အလင်းရောင်ရှိနေခြင်းသည် ရာဇ၀တ်ကောင်များနှင့် တိရိစ္ဆာန်များ သင့်ခြံဝင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ဟန့်တားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဟင်းလင်းပြင်များ၊ ကုန်းပတ်များနှင့် ပန်းခြံများသည် လင်းထိန်နေပါက ဖုံးကွယ်ရန် နေရာမရှိပေ။ ထို့ကြောင့် တိရစ္ဆာန်များသည် အမဲလိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဥယျာဉ်၏ မြေမျက်နှာသွင်ပြင်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းကို နှစ်သက်မည်မဟုတ်ပေ။ အလင်းရောင်ကောင်းစွာရရှိသောပတ်ဝန်းကျင်သည် ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် မီးအလင်းရောင်စနစ်များ တပ်ဆင်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောအဓိပ္ပာယ်ဖြစ်သည်။
ဆိုလာရေတံလျှောက်မီးများသည် လှပပြီး ဘက်စုံသုံးအိမ်တွင်းမီးအလင်းရောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါမီးများကို ရေမြောင်းများ၊ ခြံစည်းရိုးတိုင်များနှင့် နံရံများတွင် လျှပ်စစ်ထွက်ပေါက်မလိုအပ်ဘဲ အလွယ်တကူ တပ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဤမီးများသည် နေဝင်ရီတရောမှ နေထွက်ချိန်အထိ သင့်အိမ်ကို တောက်ပစေရန် ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးသောနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုထားသည်။ အဓိက ဤမီးများ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခွင့်ပြုချက်မဲ့သူများ အိမ်ထဲသို့ ညဘက် ခိုးဝင်ခြင်းမှ တားဆီးခြင်းဖြင့် သင့်အား လုံခြုံစေရန်ဖြစ်သည်။
သို့သော် လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကို များစွာချွေတာခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသေးသည်။ ထို့အပြင် သင်သည် ဥယျာဉ်ခြံမြေလုပ်ခြင်းတွင် ထူးချွန်ပါက၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အလင်းရောင်အတွက် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး ရေမြောင်းမီးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။သို့သော် များစွာသောအကောင်းစားယူနစ်ကို ရွေးချယ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ လက်လှမ်းမီနိုင်သော အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ပရောဂျက်များဖြစ်သည်။Brightology သည် ထိုကဲ့သို့သော ဆိုလာမီးများကို ရောင်းချသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို "Solarize" ဟုခေါ်သည်။
Solarize သည် အဆုံးစွန်သော DIY မီးအလင်းရောင်စနစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့ဘက်တွင် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို သိုလှောင်ရန်အတွက် ဆိုလာပြားများကို အသုံးပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်သည် ညဘက်တွင် 10 နာရီအထိ အလွန်တောက်ပသော မီးများဖြင့် လင်းထိန်နေပါသည်။ ဤမီးကိုလည်း အလွယ်တကူ ထားနိုင်သည်။ ကားဂိုဒေါင်ဝင်ပေါက်များအနီးနှင့် လသာဆောင်များတွင် နေရောင်လုံလောက်စွာရရှိရန် မတ်တပ်ရပ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်ရွေးချယ်သည့်နေရာတိုင်းတွင် ဆိုလာအလင်းရောင်ကို ထားရှိပါ။
ဤနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး မီးလုံးများအကြောင်း သင်သိလိုသည့် အဓိကအချက်အလက်အားလုံးကို ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်တွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။
Solarize ၏ နောက်ကွယ်မှ ကုမ္ပဏီ Brightology သည် Solarize သည် စျေးနှုန်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြင့် သင့်အိမ်ကို အလင်းရောင်ပေးနိုင်သော နည်းပညာဆိုင်ရာ အံ့ဖွယ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အခိုင်အမာဆိုသည်။ ဤဆိုလာ LED မီးများသည် အလင်းရောင်ရရှိရန် နေရောင်ခြည်၏ 19% ကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် ဆိုလာပြားများကို အသုံးပြုထားသည်။ ပတ်ဝန်းကျင် အလင်းရောင် အခြေအနေများကို သိရှိနိုင်စေရန် အာရုံခံမှု မော်ဂျူးများကို ဆိုလာပြားတွင် ပါဝင်သည်။
အာရုံခံကိရိယာများက ညဘက် အရောင်ဖျော့သည်ကို တွေ့ရှိရသောအခါ ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်း အသက်ဝင်ပါသည်။ မိုးလင်းချိန်တွင် ကောင်းကင်မှ ပထမဆုံး နေရောင်ခြည် ထွက်လာသောအခါတွင် မီးများ ချက်ချင်း ပိတ်သွားပါသည်။ မီးများသည် ၎င်းတို့ သိရှိသည့်အခါတွင် လင်းလာမည့် လှုပ်ရှားမှုကို အာရုံခံနိုင်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်း ပါရှိပါသည်။ မင်းရဲ့ခြံထဲမှာ လှုပ်ရှားမှု
ဤ bollard ဥယျာဉ်မီးများသည် ပြင်ပဧရိယာတိုင်းအတွက် စတိုင်လ်ကျစေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မြေကြီး သို့မဟုတ် မြက်များကဲ့သို့ နူးညံ့သောမျက်နှာပြင်များအတွင်းသို့ အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး တပ်ဆင်မှုမုဒ်နှင့် အယူအဆအမျိုးမျိုးအတွက် ခွင့်ပြုကာ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်း LEDs များဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရေစိုခံ IP44 အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော မီးလုံးများသည် စံပြသာဖြစ်သည်။ မိုးရွာခြင်းနှင့် အခြားသော သာမန်ရာသီဥတုအခြေအနေများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် ပြင်ပတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ Solarize ကို သင်အသုံးပြုသည့်အခါ၊ စျေးကြီးသော သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောအလင်းရောင်ဖြေရှင်းနည်းများတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် မလိုအပ်ပါ။
Solarize သည် အလင်းရောင်များစွာကိုထုတ်ပေးပြီး ငွေကုန်ကြေးကျအလွန်ကောင်းပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆိုလာမီးလေးလုံးပါရှိသောကြောင့် သင့်လျှပ်စစ်ကုန်ကျစရိတ်အတွက် ငွေကုန်သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။
Solarize ကို တပ်ဆင်ရန်၊ ပါဝင်သော ခိုင်ခံ့သော ကွင်းဆက်ကို ရိုးရှင်းစွာ ချိတ်ပါ၊ ယူနစ်ကို အလိုရှိသော အနေအထားတွင် ဝက်အူလှည့်ကာ အိမ်တစ်ခွင်လုံးမှ ထုတ်ပေးသော အလင်းရောင်ကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။ Stand သည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း တပ်ဆင်နိုင်ပြီး ရှုပ်ထွေးသော ဝါယာကြိုး သို့မဟုတ် စျေးကြီးသော စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။ တပ်ဆင်ခြင်းသည် မြန်ဆန်ပါသည်။ လွယ်ပါတယ်။
အားအပြည့်သွင်းသောအခါ၊ 800-Mah ဘက်ထရီသည် သင့်အား ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိ အလင်းရောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Solarize အား အားအပြည့်ဖြင့် ခြောက်နာရီမှ ဆယ်နာရီအထိ အသုံးပြုနိုင်သည်။ သုံးစွဲသူများစွာသည် ၎င်းပေးထားသည့်အချိန်ကို ကျေနပ်ကြသည်။
Solarize ယန္တရားသည် နေ့၏အချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ နေ့ခင်းဘက်တွင် မီးများကိုပိတ်ပြီး အားသွင်းမုဒ်သို့ သတ်မှတ်ထားသည်။ ညအချိန်တွင် သင့်အိမ်ဥယျာဉ် သို့မဟုတ် အိမ်နောက်ဖေးကို လင်းထိန်စေရန် Solarize မီးများကို အလိုအလျောက်ပွင့်စေသည်။
Solarize တွင် IP44 အဆင့်သတ်မှတ်ချက်လည်းပါရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ မိုး၊ အပူနှင့် အအေးအပါအဝင် ရာသီဥတုအမျိုးအစားအားလုံးကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ မီးများသည် စတိုင်ကျသော ပန်းကန်ပြားပုံသဏ္ဍာန်၊ ခိုင်ခံ့သော ABS ပလပ်စတစ်အိမ်နှင့် အေးမြသောအဖြူရောင်အလင်းတို့ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ခိုင်ခံ့သည်။ ပစ္စည်းများနှင့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတံဆိပ်သည် ပေါ့ပါးသောရာသီဥတုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။
လျှပ်စစ်မီးအလင်းရောင် တပ်ဆင်မှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆိုလာရေတံလျှောက်များသည် သမားရိုးကျ၊ ဈေးပိုသက်သာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်ကြပါသည်။ Solarize ကဲ့သို့သော ဆိုလာမီးများကို အိမ်၊ နံရံ၊ ဟင်းလင်းပြင်၊ ကားလမ်း၊ ဟင်းလင်းပြင်၊ ရေမြောင်းလိုင်းများနှင့် ရှုခင်းများအနီးတွင် အလွယ်တကူ တပ်ဆင်နိုင်ပါသည်။
သင့်အိမ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆိုလာရေမြောင်းအလင်းရောင်ကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် အောက်ပါအချက်သုံးချက်ကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
အလင်း၏တောက်ပမှုကို တွက်ချက်ရန်အတွက် Lumen အရေအတွက်များကို အသုံးပြုပါသည်။ ဆိုလာရေတံလျှောက်မီးအများစုသည် 300 နှင့် 400 lumens အကြားရှိသည်။ အချို့မှာ အလင်းရောင် 500 lumens ထက်ပို၍ ထွက်ရှိသည်။ သင်နှစ်သက်သော တောက်ပမှုအဆင့်အလိုက် သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
အမျိုးမျိုးသော ပါဝါစွမ်းရည်ရှိသော ဘက်ထရီများကို ဤဆိုလာရေတံလျှောက်မီးများကို အားသွင်းရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ဤရေမြောင်းမီးများတွင် အသုံးအများဆုံး ဘက်ထရီအမျိုးအစားများမှာ Lithium Ion နှင့် NiMH ဖြစ်သည်။ အဆိုပါမီးများသည် တစ်နေကုန်အားအပြည့်ဖြင့် အနည်းဆုံး ခုနစ်နာရီမှ ကိုးနာရီအထိ အလုပ်လုပ်သင့်ပါသည်။
ဆိုလာရေတံလျှောက်အလင်းရောင်သည် အလွန်အမင်းမိုး၊ နှင်းနှင့် လေဒဏ်ခံနိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားကြောင်း သေချာစေရမည်။ ရေခံနိုင်ရည်နှင့် အပူခံနိုင်ရည်စသည့်အချက်များကို ပစ္စည်း၏ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားသည်။
A. နေအိမ်တစ်ခုလျှင် Solarize ယူနစ်များ၏ အနိမ့်ဆုံး အကြံပြုထားသော အရေအတွက်မှာ လေးခုဖြစ်သည်။ အိမ်၏အရွယ်အစားနှင့် ရေမြောင်းများပါဝင်မှုပေါ်မူတည်၍ ပိုမိုရရှိသင့်သည်။
A. Solarize case တွင် ဘက်ထရီနှင့်ဘက်ထရီအဖုံး၊ လော့ခ်ချသည့်မှန်ဘီလူး၊ ခလုတ်၊ LED မီး၊ ဝက်အူ၊ သတ္တုဘား (ရပ်ချိတ်ဆက်မှုအတွက်)၊ အပေါက်နှင့် လက်မဆားများပါရှိသည်။
စျေးနှုန်းနှင့်လက်တွေ့ကျသောအားဖြင့်၊ Solarize ဆိုလာမီးများသည် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများက ၎င်းကိုအထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ သင်သည် Solarize မီးအိမ်များကိုဝယ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားပါက၊ တရားဝင် Brightology ဝဘ်ဆိုက်သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုပုံစံကို ဖြည့်စွက်ပြီးပါက သင့်မှာယူမှုကို ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ရွေးချယ်သည့်တည်နေရာ။ကုမ္ပဏီ၏ US သိုလှောင်မှုစက်ရုံသည် အလုပ်ဖွင့်ရက် 5 မှ 8 ရက်အတွင်း သင့်ထံသို့ ဆိုလာအလင်းရောင်ကို သင့်ထံ ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါတန်ဖိုးနည်းရွေးချယ်စရာများကို သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ရရှိနိုင်ပါသည်-
Brightology သည် ၎င်း၏ ထုတ်ကုန်အားလုံးအတွက် ရက် 30 ငွေပြန်အမ်းပေးသည့် အာမခံကို ပေးထားသည်။ မီးများ အလွန်မှိန်နေပါက သို့မဟုတ် အဆိုပါ gadget သည် မျှော်လင့်ထားသည့် သက်တမ်းမပြည့်မီပါက၊ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုနံပါတ်ကို ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ လက်ခံမှုအတွက် ကြိုတင်လိုအပ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့် စနစ်၊ နဂိုအတိုင်းပြန်ဖြစ်ရမည်။အောက်ပါအီးမေးလ်ကိုအသုံးပြု၍ ဖောက်သည်အကူအညီကို ဆက်သွယ်ပါက၊ သင်၏ပြန်အလာကို လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု အာမခံနိုင်ပါသည်။
အတတ်နိုင်ဆုံး နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး ချောမွေ့မှုမရှိသော ရေမြောင်းအလင်းရောင်ကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်၊ Solarize Solar Lights သည် အကောင်းဆုံးတန်ဖိုးဖြစ်သည်။ နာမည်အရ Solarize သည် နေတွင်အလုပ်လုပ်သည်။ စနစ်တိုင်းသည် နေ၏စွမ်းအင်ကို အပြည့်အ၀လိုအပ်သောကြောင့် လူများထားရှိသင့်သည်။ နေရောင်ခြည်လုံလောက်စွာရရှိသည့်နေရာ။ အားအပြည့်သွင်းပါက ဆယ်နာရီအလင်းရောင်ပေးသည်။
Solarize တွင် ချက်ချင်း သို့မဟုတ် လူကိုယ်တိုင် အသက်သွင်းနိုင်သည့် ခလုတ်တစ်ခုလည်း ပါရှိသည်။ ဆက်တင်ကို အလိုအလျောက် သတ်မှတ်ထားပါက၊ ၎င်းသည် ညအချိန်တွင် အလိုအလျောက်ဖွင့်ပြီး နေ့ဘက်တွင် အလိုအလျောက် ပိတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ပါဝါကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် ဤမီးများကို ကိုယ်တိုင်ဖွင့် သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်သည်။ သင်လိုအပ်သည့်အခါမှသာ။Solarize ဆိုလာမီးများသည် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အသွင်အပြင်နှင့် ခြံစည်းရိုးပတ်၀န်းကျင်များ၊ ပန်းခြံနံရံများနှင့် အခြားအရာများအတွက် ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်ခြံနှင့်ခြံစည်းရိုး၏ သာယာလှပမှုကို တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။
ဤထုတ်ကုန်သုံးသပ်ချက်တွင် ပါဝင်သောလင့်ခ်များသည် အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို အခမဲ့ဝယ်ယူရန် ရွေးချယ်ပါက ကော်မရှင်အနည်းငယ်ကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သုတေသနနှင့် အယ်ဒီတာအဖွဲ့များကို ပံ့ပိုးကူညီပေးပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များကိုသာ အကြံပြုထားကြောင်း သတိပြုပါ။
ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ချက်သည် လိုင်စင်ရ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် လက်မှတ်ရဘဏ္ဍာရေးအကြံပေးတစ်ဦးထံမှ ကောင်းမွန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ငွေကြေးအကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ နားလည်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုသည် သို့မဟုတ် အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော သုံးသပ်ချက်အသေးစိတ်နှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါက သေချာပါစေ။ ဝယ်ယူမှုဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် ဘဏ္ဍာရေးအကြံပေးတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ ဤထုတ်ကုန်များနှင့်ပတ်သက်၍ အရေးဆိုချက်များကို အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန သို့မဟုတ် Health Canada မှ အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုသောကြောင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ရလဒ်များသည် ကွဲပြားနိုင်ပြီး အာမမခံနိုင်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များ၏ ထိရောက်မှုမှာ မပြီးသေးပါ။ FDA သို့မဟုတ် Health Canada မှ အတည်ပြုထားသော လေ့လာမှုများတွင် သက်သေပြထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်သလို ကြွယ်ဝသောအစီအစဥ်ကို ပေးဆောင်ခြင်းလည်း မပြုပါ။ သုံးသပ်သူများသည် မမှန်ကန်သောစျေးနှုန်းအတွက် တာဝန်မရှိပါ။ ထုတ်ကုန်အရောင်းစာမျက်နှာကို စစ်ဆေးပါ။ နောက်ဆုံးစျေးနှုန်း။
Sound Publishing, Inc. ရှိ သတင်းနှင့် အယ်ဒီတာဝန်ထမ်းများသည် ဤဆောင်းပါးပြင်ဆင်မှုတွင် မပါဝင်ပါ။ ဤစပွန်ဆာပေးထားသော ပို့စ်တွင် ဖော်ပြထားသော အမြင်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များသည် ကြော်ငြာသူ၏ အမြင်များဖြစ်ပြီး Sound Publishing, Inc ၏ အမြင်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ထင်ဟပ်ခြင်းမရှိပါ။
Sound Publishing, Inc. သည် မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအတွက် တာဝန်မရှိသလို ကျွန်ုပ်တို့၏ Marketplace တွင် တင်ထားသော မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို ကျွန်ုပ်တို့ ထောက်ခံပါသည်။
Creatine သည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အသုံးများပြီး ကောင်းစွာလေ့လာထားသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ Creatine သည် … ဆက်ဖတ်ရန်
စာတိုက်အချိန်- မေလ ၂၆-၂၀၂၂
